Jak zadbać o siebie?
Te osoby, które całkowicie nie uprawiają sportu, a jeszcze na dodatek nie widzą sensu w jego uprawianiu, muszą mieć na uwadze, że czymś niezmiernie istotnym jest to, aby absolutnie nigdy nie rozumować w takowy sposób. A zresztą wystarczy choćby porównać wygląd i zdrowie takiej osoby, która docenia rangę sportu z tą, która niejako zapomina, że sport to zdrowie. Kiedy nie uprawiamy żadnego sportu, po niezbyt długim czasie dostrzeżemy całkiem spore negatywne skutki owego stanu rzeczy. Co do tego to ciężko miewać jakieś wątpliwości! A więc możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie sporty są OK, ale bez chociażby cienia wątpliwości czymś odpowiednim jest to by możliwie jak najczęściej biegać. Początkowo zapewne będziemy mieli duże problemy z tym, aby dać radę z przebiegnięciem choćby dwóch kilometrów, ale potem może być tylko lepiej. Przyjemne jest pływanie na basenie czy siłownia. W końcu prawda jest taka, że bardzo interesujących alternatyw z całą pewnością nie brakuje. To dobrze, bo w końcu nie jest większą tajemnicą, że niektóre formy aktywności fizycznej mogą podobać się nam, a niektóre niekoniecznie.
1. artykuly
2. spis tresci
3. spis tresci
4. felietony
5. http://4-stundenkoerper.de/spis-tresci