Odontologia
4. teksty
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, koszykówka czy jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.